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第52章 训练（下）（第2页）

“对了，我列了一份一日三餐食谱，从明天开始，你需要按照这个来。”胡浩南继续说道，他还从兜里掏出一张早就准备好的纸。

马龙快走两步，接了过来，打开粗略扫了一遍，便知道这是一份营养食谱，有鸡蛋、鸡脯肉、蔬菜、果蔬、鱼等，一日四餐，定时定量。

胡浩南见马龙面露难色，叹了口气，说：“我知道这些东西对于你来说有些困难，但是一个职业运动员并不是单靠练就能练出来的。

充足的睡眠加上合理的营养搭配才是最基础的保障。”

“我知道。”

胡浩南摇摇头说：“不，你不知道，虽然我没有对你进行测试，但从今天的训练成果来看，我敢保证，现在的你是在透支自己的身体。

你身上背负的压力太大了，今天还没有进行高强度训练，你就有些吃不消了，现在的你急需要进补调养，否则你真的很难应付我接下来的运动量。

不仅如此，没有足够营养供应，强行高强度训练，还会影响到你将来的职业生涯，你总不希望自己辛辛苦苦练出来，最后只落下两三年的巅峰期吧。

马龙，运动员拼得可不只是意志力，更是身体啊——身体，也唯有身体才是你最大的本钱。该说的我也说了，你要好自为之。”

马龙没有说话，他知道胡浩南说的是对的，但他家里就这条件，很多事情，不是不想，实是不能。

胡浩南想了想，从兜里掏出一百美元，蹲下来交给小丫说：“多买点鸡蛋，早上三鸡蛋，这个必须得保障的。”

“谢谢胡哥哥。”小丫头说的真切，胡浩南的话她虽然有些不太懂，但有一件事她听清楚了，那就是得给哥哥吃好的。

胡浩南摸了摸小丫的头发，心中却是一酸，金钱的压力再次扑上心头。

想帮助身边人……这可不是侃大山，动动嘴皮就能搞定，而是需要真金白银，问题是他现在就缺这个。

胡浩南摆摆手，没有再说什么，径直向楼上走去。

房间里，卢慧还在睡觉，原本搭在身上的外套已经滑落在地上。

胡浩南还想把她送回一楼，试了试，果断放弃，最后只是把她挪到床上，好让她睡得舒服些。

而他则趴在桌子上睡了一夜，第二天醒来的时候，左边手臂因为压了一夜而酸麻无比。