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第45章 15.3.9（第2页）

回到自己的房间，打开电脑，陈月洲迅速开始和隔壁楼的监控设备配对，调整着光线和焦距，设定了自动录像录音。

等一切都收拾好了，他搭车慢悠悠地去了公安局，提前坐在档案室里开始抄录文书，边抄边给韩佳梅打了通电话。

半小时后，韩佳梅在陈月洲的威逼利诱下抵达出租屋。

陈月洲看着手机实时转播的监控录像，心满意足地继续着手下的工作。

……

晚上下班回家前，陈月洲去了趟健身房。

前几天他请了个私教，一方面是为了瘦出小蛮腰和细腿，另一方面，他觉得自己非常有必要趁着富裕的时候巩固一下自己的体质。

首先是为了自己的健康和美观着想，其次，也是最重要的，为了不再被动的、狼狈的成为单方面受虐的那个人。

想起之前挨陈悦豪那一拳的疼痛，以及被陈国富那个死老头扛在肩上无法反抗的憋屈感，陈月洲就觉得胸口闷着一股气。

女人和男人最大的悬殊，就是相对力量和绝对力量差距。

特别是他现在这种身材矮小纤瘦的女人，几乎没什么力量可言。

既然先天条件不行，那就靠后天勤加锻炼。

他就不信了，千锤百炼的自己还能打不过一群天天宅在电脑前吃喝拉撒的死宅？

先是在跑步机上热身了三千米，又做了一系列拉伸运动，再是引体向上、俯卧撑、卷腹运动……

两个小时下来，陈月洲大汗淋漓地站在饮水机前喘着粗气喝着热水。

478有点看不下去，冒出来劝阻：【宿主，我得友情提示你一下，我知道你对这幅身体的体质很不满意，但一口气吃不成胖子，你应该把你的身体实际状况告诉你的教练，你目前的躯体状况不适合这个强度的运动量，负荷太高了……】

“闭嘴。”陈月洲蹲下身子试图拉伸腿筋缓解小腿的阵痛。

这时，一直负责陈月洲的女教练走了过来，她很高，将近一米八，不穿高跟鞋的陈月洲在她面前显得瘦小无比。

“小陈，我刚问了搏击班，可能你没法参加课程……”教练惋惜地看着陈月洲，“至今都没有和你身体素质合适的女生报名，你一个人没法完成课程……”