九五免费小说网

第100章（第3页）

哪壶不开提哪壶，飞鱼看着明澜想逃避的样子，笑着出声提醒，“距离你说这话都过去三个月了，你的锻炼计划可一点没开始啊。”

“不是说了等夏天吗？冬天不适合运动。”

明澜对于锻炼两个字只停留在嘴上，看着这么多的健身设备，她已经开始有些累了。

“别找借口了，现在室内温度和夏天也没什么区别，过来试试吧。”

飞鱼起身，拿出了三个月前就给明澜量身定制好的锻炼计划，“今天刚好大年初一，万事开头的好机会，别错过了。”

小梅也从单杠上下来，加入劝说，“是啊老板，对身体有好处的。”

躲不过去了，另外自己也确实需要适量的运动，就当是为了未来的健康着想吧，“我上去换身衣服。”

去楼上换了一身轻便的运动套装和鞋子，明澜束起头发下楼，看了一圈的健身器材后，没一样适合她的，只能默默走向了跑步机。

调到走路的速度，明澜开始锻炼。

旁边站着的小梅和飞鱼看了一眼锻炼计划，又看了一眼拿跑步机散步的明澜，“要不……还是去练瑜伽吧？”

“瑜伽我尝试过的。”明澜点点头。

“尝试的什么？”小梅有些意外，不过也多了一些信心。

“冥想。”

明澜回答小梅，“那要不我先去冥想？”

小梅：……老板，不如您直接说想去偷懒呢？

“先做两组热身动作吧。”小梅妥协，还是打算从强度最低的开始。